Protocolo de Acupuntura para TPM: Alívio Natural e Personalizado

Personalizado

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) provoca desconfortos físicos e emocionais em grande parte das mulheres, como cólicas, irritabilidade, inchaço, dor de cabeça, ansiedade e fadiga. O protocolo de acupuntura para TPM é cuidadosamente desenvolvido para amenizar estes sintomas, proporcionando qualidade de vida e equilíbrio hormonal de forma natural e personalizada.

Como É Montado o Protocolo de Acupuntura para TPM?

O protocolo deve considerar a avaliação individual da paciente, levando em conta seus sintomas predominantes, histórico de saúde e padrão do ciclo menstrual. Os pontos selecionados podem variar, mas geralmente se baseiam em estudos da Medicina Tradicional Chinesa e em experiências clínicas consolidadas.

Objetivos do protocolo

Reduzir dores e cólicas
Aliviar/ou controlar sintomas emocionais (ansiedade, irritabilidade, tristeza)
Regularizar ciclos menstruais
Melhorar sono, energia e disposição
Diminuir inchaço e retenção hídrica

Principais Pontos Utilizados no Protocolo

1. SP6 (Sanyinjiao)

Localização: 3 dedos acima do maléolo medial (parte interna do tornozelo)
Função: Alívio de cólicas, regulação hormonal, redução do inchaço

2. LV3 (Taichong)

Localização: No dorso do pé, entre o 1º e 2º metatarso
Função: Diminui irritabilidade, equilibra as emoções, ameniza dores de cabeça

3. Ren6 (Qihai)

Localização: 2 dedos abaixo do umbigo
Função: Fortalece a energia vital, auxilia no alívio das dores abdominais

4. LI4 (Hegu)

Localização: Entre o polegar e indicador
Função: Reduz dores e tensões, efeito calmante

5. PC6 (Neiguan)

Localização: 3 dedos acima do punho, na face interna do antebraço
Função: Controla ansiedade, reduz náuseas e melhora o sono

6. Yintang (Terceiro Olho, na face)

Localização: Entre as sobrancelhas
Função: Alívio de tensão mental, estresse e insônia

7. Pontos Auriculares (Acupuntura Auricular)

Útero, Endócrino e Shenmen: Para potencializar o equilíbrio do sistema reprodutor e do humor

Frequência das Sessões

Prevenção/controle: 1 vez por semana, começando de 2 a 3 semanas antes da menstruação
Sintomas intensos: 2 sessões por semana durante o pico dos sintomas
A periodicidade pode ser ajustada conforme resposta da paciente e orientação profissional

Duração do Protocolo

O protocolo padrão tem duração de pelo menos 3 ciclos menstruais para consolidação dos benefícios e regulação corporal. Em muitos casos, as pacientes já percebem melhorias nas primeiras sessões.

Dicas Adicionais para Melhor Resultado

Praticar exercícios leves (ex: caminhada, yoga)
Evitar excesso de sal, açúcar refinado e cafeína próximos ao período menstrual
Realizar práticas de relaxamento (respiração, meditação, massagens)
Hidratar-se bem

Conclusão

O protocolo de acupuntura para TPM é completamente personalizado, podendo aliviar de forma significativa sintomas físicos e emocionais do ciclo menstrual. Sempre procure um acupunturista especializado, que irá adaptar a técnica ao seu quadro específico e promover bem-estar integrado durante todo o ciclo.

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