Pontos do Corpo para Aliviar Dores: Localizações, Como Funcionam e Dicas Práticas

Está procurando alternativas para aliviar dores de maneira natural? Conhecer os pontos do corpo para aliviar dores pode ser um caminho eficaz e complementar, seja em casa ou em consultório, com técnicas como acupuntura, acupressão ou massagens. Neste artigo da Clic Care, você aprende onde ficam esses pontos e como eles podem ajudar no seu bem-estar.

O que são pontos do corpo para aliviar dores?

São regiões específicas e sensíveis, também chamadas de pontos de pressão ou acupontos, presentes ao longo do corpo e usadas em terapias orientais, como acupuntura, shiatsu e acupressão. A estimulação desses pontos favorece o relaxamento muscular, libera substâncias analgésicas naturais (como endorfinas) e contribui para o alívio de dores pontuais ou crônicas.

Como funcionam esses pontos?

A pressão ou o estímulo com agulhas nesses locais ativa respostas do sistema nervoso, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo inflamações e equilibrando o fluxo energético do corpo.

Quem pode usar essas técnicas?

Qualquer pessoa pode se beneficiar do estímulo desses pontos, mas o ideal é ter orientação de um profissional, principalmente para dores persistentes ou intensas.

Principais pontos do corpo para aliviar dores

Veja abaixo alguns dos pontos mais eficazes para combater diferentes tipos de dor:

• Localização: Entre o polegar e o indicador, na mão.
• Para que serve: Alívio de dor de cabeça, tensão no pescoço e dor no rosto.
• Como estimular: Pressione firmemente em movimentos circulares por 1-2 minutos.

2. E36 (Zusanli)

• Localização: Aproximadamente quatro dedos abaixo da patela (joelho), na lateral da tíbia.
• Para que serve: Alívio de dores musculares, melhora da energia, dores abdominais e desconfortos digestivos.

3. VB20 (Fengchi)

• Localização: Na base do crânio, depressões atrás das orelhas.
• Para que serve: Alívio de enxaqueca, dor no pescoço e sensação de cansaço mental.

4. F3 (Taichong)

• Localização: No dorso do pé, entre o dedão e o segundo dedo.
• Para que serve: Dores no quadril, tensão, estresse e sintomas de TPM.

5. PC6 (Neiguan)

• Localização: No antebraço, três dedos abaixo da dobra do punho (lado interno).
• Para que serve: Náuseas, dor no peito, ansiedade e alívio do estresse.

Outras áreas úteis

• Pontos na orelha: Usados em acupuntura auricular para alívio rápido de dor em todo o corpo.
• Pontos nas costas e ombros: Para relaxar a musculatura e baixar a tensão do dia a dia.

Como estimular os pontos do corpo com segurança

O mais indicado é receber atendimento de profissionais de acupuntura, fisioterapia ou massagens na Clic Care, mas você pode testar algumas dessas técnicas em casa para aliviar desconfortos leves.

Dicas de segurança

• Evite estimular pontos em caso de gravidez sem orientação.
• Não pressione pontos sobre lesões, infecções ou feridas.
• Ao sentir dor intensa ou persistente, procure avaliação profissional.

Benefícios do acompanhamento profissional

O especialista avalia suas queixas, identifica os melhores pontos para cada caso e aplica as técnicas de forma segura e eficaz, potencializando resultados e prevenindo complicações.

Conclusão

Conhecer os pontos do corpo para aliviar dores pode transformar sua rotina e trazer mais qualidade de vida, principalmente quando associado ao cuidado profissional e hábitos saudáveis. Agende uma avaliação na Clic Care e descubra um atendimento personalizado, focado no seu bem-estar e no alívio das dores!