Pontos de Acupuntura para TPM: Quais São e Como Ajudam?
A tensão pré-menstrual (TPM) afeta o bem-estar físico e emocional de muitas mulheres. Sintomas como cólicas, irritabilidade, ansiedade, inchaço e dores de cabeça são comuns neste período. A acupuntura, técnica da Medicina Tradicional Chinesa, utiliza pontos específicos para aliviar esses sintomas, promovendo equilíbrio hormonal e emocional de forma natural e segura.
Principais Pontos de Acupuntura para TPM
1. SP6 (Sanyinjiao)
- Localização: Parte interna da perna, aproximadamente três dedos acima do osso do tornozelo.
- Função: Regula o sistema reprodutor feminino, alivia cólicas menstruais, inchaço, melhora retenção de líquidos e contribui para o equilíbrio emocional.
2. LV3 (Taichong)
- Localização: No dorso do pé, entre o primeiro e o segundo ossos metatarsianos.
- Função: Desbloqueia a energia do fígado (importante no ciclo menstrual), reduz irritabilidade, tensão, ansiedade e dores de cabeça.
3. Ren6 (Qihai)
- Localização: Dois dedos abaixo do umbigo, na linha média do abdômen.
- Função: Fortalece a energia vital, alivia cólicas e fadiga, equilibra o funcionamento do útero.
4. LI4 (Hegu)
- Localização: Entre o polegar e o indicador, na mão.
- Função: Diminui dores em geral, incluindo cólicas e dores de cabeça, além de promover relaxamento físico e mental.
5. PC6 (Neiguan)
- Localização: Três dedos acima do punho, na parte interna do antebraço.
- Função: Reduz ansiedade, náuseas, sensação de enjoo e ajuda a melhorar o sono e o bem-estar durante o ciclo.
6. Yintang (Terceira visão, na face)
- Localização: Entre as sobrancelhas, no centro da testa.
- Função: Alivia ansiedade, tensão emocional, insônia e dores de cabeça associadas à TPM.
7. Auriculoterapia – Ponto Útero e Ponto Shenmen (na orelha)
- Função: Complementam o alívio das dores, ansiedade, oscilação de humor e promovem relaxamento.
Benefícios da Acupuntura para TPM
- Redução das cólicas e dores abdominais
- Controle de irritabilidade, ansiedade e sintomas emocionais
- Diminuição do inchaço e retenção de líquidos
- Melhor qualidade do sono
- Redução da necessidade de medicamentos
- Equilíbrio hormonal e aumento do bem-estar geral
Como Funciona o Tratamento
O acupunturista seleciona os pontos de acordo com seus sintomas predominantes, podendo associar pontos corporais e auriculares para potencializar o resultado. Normalmente, são necessárias algumas sessões para a obtenção dos benefícios completos, mas muitas mulheres relatam melhora já nas primeiras aplicações.
Conclusão
Conhecer os principais pontos de acupuntura para TPM é o primeiro passo para buscar um tratamento natural, seguro e capaz de transformar sua qualidade de vida. Consulte um profissional qualificado para avaliação e um protocolo personalizado de acordo com suas necessidades.
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