Pontos de Acupuntura para Insônia: Quais são e Como Atuam
A insônia é um problema que afeta milhares de pessoas, prejudicando a qualidade de vida, a disposição e o bem-estar. Entre as terapias naturais, os pontos de acupuntura para insônia vêm ganhando destaque por proporcionar relaxamento, equilíbrio emocional e melhores noites de sono.
Como a Acupuntura Atua no Tratamento da Insônia
Regulação do sistema nervoso
A acupuntura equilibra a energia vital (Qi) e atua diretamente no sistema nervoso central, favorecendo a produção de neurotransmissores como serotonina e melatonina, essenciais para um sono reparador.
Redução da ansiedade e do estresse
Muitos casos de insônia estão ligados à ansiedade e ao estresse. A acupuntura libera endorfinas e promove sensação de calma, facilitando o início e a manutenção do sono.
Principais Pontos de Acupuntura para Insônia
HT7 (Shenmen)
Localização
No punho, na dobra principal, na direção do dedo mínimo.
Indicações
- Alívio da ansiedade
- Redução de pensamentos acelerados
- Induz calma e promove sono profundo
SP6 (Sanyinjiao)
Localização
Na parte interna da perna, cerca de quatro dedos acima do maléolo medial.
Indicações
- Regulação do sono
- Equilíbrio emocional
- Auxilia em casos de insônia causada por ansiedade ou TPM
Anmian
Localização
Atrás da orelha, entre a mandíbula e a base do crânio.
Indicações
- Especialmente conhecido por melhorar a qualidade do sono
- Utilizado para tratar insônia crônica ou aguda
GV20 (Baihui)
Localização
No topo da cabeça, na linha média.
Indicações
- Relaxa a mente
- Reduz estresse e hiperatividade mental
- Ajuda equilibrar o fluxo energético
PC6 (Neiguan)
Localização
No antebraço, três dedos abaixo da prega do punho.
Indicações
- Reduz ansiedade
- Alivia palpitações
- Melhora sintomas físicos ligados ao estresse
Como é Realizada a Seleção dos Pontos de Acupuntura para Insônia
Avaliação personalizada do paciente
Na Clinic Care, cada paciente é avaliado individualmente, considerando causas da insônia, histórico, rotina e sintomas associados, para definir os pontos mais adequados.
Sessões e acompanhamento
O tratamento normalmente envolve sessões semanais, podendo variar conforme a necessidade de cada caso. A abordagem pode ser complementada com orientações sobre higiene do sono e relaxamento.
Benefícios dos Pontos de Acupuntura para Insônia
Resultados observados
- Sono mais profundo e contínuo
- Redução das despertares noturnos
- Menos ansiedade e tensão
- Melhora da disposição e concentração diurna
- Abordagem natural e sem efeitos colaterais medicamentosos
Conclusão
Os pontos de acupuntura para insônia oferecem uma solução natural, segura e personalizada para tratar distúrbios do sono. Agende sua avaliação na Clinic Care e desfrute de noites melhores, mais tranquilas e revitalizantes.